programma allenamento e dieta
Salve a tutti, e grazie per il fantastico forum. Sono un ragazzo di 23 anni, gioco a tennis da qualche anno, ultimamente causa studio non ho avuto molto tempo per l'attività fisica e ho messo su qualche kilo di troppo. Sono alto 184 cm e peso 100 Kg.

La mia dieta! (In particolare per il Lele!)
Mia madre ieri ha deciso che mi devo mettere in dieta...arrivo a casa alle nove dalla palestra e che mi ritrovo? Un bel piatto de capusso condio con l'asedo balsamico! Mamma...va ben che go la pansa ma non te par mia de

Basta dieta! è ora di mangiare
Crema spalmabile alle nocciole e cioccolato 250g nocciole tostate 250g cioccolato fondente 200g zucchero 200ml latte Bisogna sciogliere il cioccolato a bagnomaria; intanto frullare lo zucchero e farlo diventare al velo; frullarvi dentro le

E la dieta?!?!?!?
Se camminare fosse veramente salutare , il postino sarebbe immortale. La balena nuota giorno e notte, mangia solo pesce e beve solo acqua. Eppure è grassa. Il coniglio salta come un forsennato. ma vive soltanto 10

Tutta colpa di un bacio
Positivo alla cocaina, il tennista francese riesce a salvarsi dicendo di aver ingerito la droga baciando una ragazza conosciuta in un night club. Rischiava uno stop di due anni, può già tornare in campo. Ma è solo l'ultima fra le giustificazioni più

DIETA a ZONA
Ringrazi pubblicamente ciccio e posto di seguito 2 utilissimi link: http://www.massamagra.com/dieta-zona-guida-rapida.htm http://diet.zone.massamagra.com/ZoneCalculator.htm Ciao a tutti.

Dieta e Tennis
Ogni volta che perdo un po' di KG, comincio a non essere + lo stesso a Tennis; è successo + di una volta eppure insieme alla dieta (+ proteica senza pane e pasta ma pesce verdure , carne e frutta) faccio tanta ginnastica per non perdere massa muscolare.

Alimentazione per il tennista
Ciao a tutti, ho usato il tasto cerca ma non ho trovato nessun argomento a rigurado. Qualcuno ha dei suggerimenti in merito? Ovvero, cosa mangiare prima: qualche ora prima della partita e pochi minuti prima, che genere di sostanze assumere durante e

Libro: tutta la mia città
se anche voi, come me, siete appassionati di urban cycling, cultura metropolitana, messengers lifestyle , e in generale quel "way of life" alternativo e anticonformista , non potete perdere questo nuovo libro: "Tutta mia la città Diario di un bike

DIETA E TENNIS
Salve a tutti gli amici del forum; volevo un po' di pareri e consigli visto che sono circa 2 mesi che sono a dieta e continuo a giocare con fasi alterne. Questa la storia: ho iniziato da circa 2 mesi la dieta a zona con ottimi risultati, infatti ho pero

La dieta del tennista cosigli.....
Ciao raga mi devrei mettere un pò a dieta non sono molto sovrappeso , però ho quei 4, 5 kili che mi porto dietro ed è una fativa in più per il mio fisico visto che non sono molto atletico . Ho sempre fatto diete normali sono per l'estetica diciamo e per

Alimentazione prepartita
sabato inizierò la mia stagione agonistica debuttando in un torneo di 4° per essere pronto fisicamente (a livello energetico), cosa mi conviene mangiare? non so ancora se giocherò la mattina o il pomeriggio, però credo le indicazioni potranno cmq

Tutta colpa di un cane.
Ieri sera, mentre ero per strada per andare al lavoro, cercavo di capire se il pareggio con la Juve equivalesse a un punto in più o due in meno. Ne avrei voluto parlarne con voi, ma a pochi passi dal lavoro un grosso pastore tedesco, o un incrocio fra un

LA MIA NUOVA DIETA
ieri a mare ho incontrato un mio amico EX OBESO e mi raccontava della dieta straordinaria che gli ha permesso di perdere 30 KG IN UN MESE .....VE LA POSTO PERCHE è DAVVERO INTERESSANTE. TABELLE CONTA CALORIE SESSUALI: TOGLIERLE I VESTITI: CON IL SUO

Da domani a DIETA!!!!!
Rita me lo ripete dal 23 dicembre,data del primo giorno di ferie,adesso la data utile è domani che rientro a lavoro,percio'dieta ferrea(INSALATINA SCONDITA ) e camminate chilometriche. Vi pensero'ogni passo che mettero'e ogni foglia di erbaccia che