Video esercizi per gli addominali--bodybuilding-i-pesi-il-fitness-la-palestra-
A cura del Dott. Umberto Miletto Gli addominali rappresentano sicuramente la regione muscolare più allenata da atleti ed appassionati della forma fisica. Sono di estrema importanza per la postura e per la prevenzione di infortuni, e soprattutto sono il

Smalto su carrozzeria :-) come posso rimuoverlo?
Buongiorno, Come ho scritto nell'oggetto stamattina mi sono accorto che ieri sera la mia ragazza mi ha lasciato dei segni di smalto rosso sulla maniglia e un po sopra..... siccome non ho ancora niente per il detailing (ma breve devrò fare un'ordine)

Dieta, 300 addominali e...: Mou vara il piano 'vacanze'
Saranno vacanze piuttosto impegnative per i giocatori del Real Madrid, chiamati dal tecnico José Mourinho a mantenersi in forma con allenamenti estivi. Prima del ritiro in programma dall'11 luglio a Valdebebas, i galacticos dovranno seguire il piano

Elettrostimolazione per il ciclista
L’ELETTROSTIMOLAZIONE PER IL CICLISTA Parliamo di elettrostimolazione muscolare, uno dei metodi oggi più in voga per affiancare l’allenamento “tradizionale”. L’ELETTROSTIMOLAZIONE PER IL CICLISTA La corsa al miglioramento della “performance” del

riparazione...aiuto!
Buongiorno a tutti, non ho mai nè costruito nè riparato una canna ma, con mia grande amarezza, dopo solo qualche uscita, grazie a una parrucca creata durante un lancio, ho rotto una guarnizione sul penultimo anello della canna. In realtà la guarnizione

barefooting e gambe disuguali
Ciao ragazzi,avrei una domanda.Parlando con il giornalaio vicino a casa mia,(anche da lui spesso vado scalzo...)mi ha detto,parlando di barefooting,che avendo una gamba un centimetro più corta dell'altra,e che a causa di ciò ha due discopatie,è obbligato

Critica alla vernice originale del TJ
Ciao a tutti, oggi sono sceso di casa e ho visto tutto il musetto del mio povero TJ graffiato come se un vandalo avesse preso una chiave e si fosse divertito, mi è ovviamente preso un mezzo collasso con successiva incazzatura!!!! Poi ho capito cos'er

Effetti tennis
Salve! =D Come ho già accennato in un altro topic sono nuovo nel mondo del tennis, e volevo sapere 2 cose: 1 Nel dettaglio quali sono i muscoli più coinvolti nel tennis? Io faccio diversi esercizi per gli addominali (per la maggior parte "crunch" e

7 - Alexandre PATO
Ruolo: Attaccante Numero: 7 Data nascita: 02/09/1989 Luogo di nascita: Pato Branco Altezza: 179 Peso: 78 Carro Conducenti: muccy, MilanOnlyYou [29/8/2011]

rafforzamento mulscoli alti per tennis
qualcuno sa darmi un consiglio? secondo mio maestro per fare salto di qualità devo rinforzare pettorali, bicipiti e tricipiti, ho iniziato con serie di flessioni e pesi, ma adesso ho trovato un'occasione, praticamente regalata ho acquistato una panca

lombo-sciatalgia, a quanto pare
Dato che il braccio con il riposo sembrava andare meglio, ecco la schiena! La scorsa settimana l'ho passata a sciare, 5/6 ore al giorno senza alcun problema. Rientrati domaenica, lunedì sera a casa ho sentito un leggero fastidio alla zona lombare

Svernicia e rivernicia
Vorrei sverniciare alcuni piantoni di vecchie canne telescopiche per poi rifarle a tinta unita, già ne ho sverniciata una e fatto una bella faticata, forse non avevo la carta vetrata adatta oppure la vernice era spessa. Qualcuno di voi si è per caso

indovinello del giorno
Cos'è che le donne hanno tutti i mesi e dura tre o quattro giorni?

Preparatoreeee!! (Ridiamo dignità atletica ai vecchi rottami..)
Allora carissimo Sergio ecco la mia situazione attuale: 36 anni, 1.84 per quasi 100kg (malgrado l'impegno i bagordi natalizi non mi hanno fatto superare i 99kg!) Dati che ho ripescato da vecchie schede che penso ti siano utili (parliamo di almeno

Nervo sciatico
... da qualche giorno, precisamente tre, soffro a causa di un'infiammazione del nervo sciatico dovuta, probabilmente, ad un sovraffaticamento avvenuto in campo (tre set tiratissimi). Ho preso (ieri ed oggi) due oky e devo dire che va meglio anche se, il