Video esercizi per gli addominali--bodybuilding-i-pesi-il-fitness-la-palestra-
A cura del Dott. Umberto Miletto Gli addominali rappresentano sicuramente la regione muscolare più allenata da atleti ed appassionati della forma fisica. Sono di estrema importanza per la postura e per la prevenzione di infortuni, e soprattutto sono il

Dieta, 300 addominali e...: Mou vara il piano 'vacanze'
Saranno vacanze piuttosto impegnative per i giocatori del Real Madrid, chiamati dal tecnico José Mourinho a mantenersi in forma con allenamenti estivi. Prima del ritiro in programma dall'11 luglio a Valdebebas, i galacticos dovranno seguire il piano

Elettrostimolazione per il ciclista
L’ELETTROSTIMOLAZIONE PER IL CICLISTA Parliamo di elettrostimolazione muscolare, uno dei metodi oggi più in voga per affiancare l’allenamento “tradizionale”. L’ELETTROSTIMOLAZIONE PER IL CICLISTA La corsa al miglioramento della “performance” del

barefooting e gambe disuguali
Ciao ragazzi,avrei una domanda.Parlando con il giornalaio vicino a casa mia,(anche da lui spesso vado scalzo...)mi ha detto,parlando di barefooting,che avendo una gamba un centimetro più corta dell'altra,e che a causa di ciò ha due discopatie,è obbligato

Effetti tennis
Salve! =D Come ho già accennato in un altro topic sono nuovo nel mondo del tennis, e volevo sapere 2 cose: 1 Nel dettaglio quali sono i muscoli più coinvolti nel tennis? Io faccio diversi esercizi per gli addominali (per la maggior parte "crunch" e

7 - Alexandre PATO
Ruolo: Attaccante Numero: 7 Data nascita: 02/09/1989 Luogo di nascita: Pato Branco Altezza: 179 Peso: 78 Carro Conducenti: muccy, MilanOnlyYou [29/8/2011]

rafforzamento mulscoli alti per tennis
qualcuno sa darmi un consiglio? secondo mio maestro per fare salto di qualità devo rinforzare pettorali, bicipiti e tricipiti, ho iniziato con serie di flessioni e pesi, ma adesso ho trovato un'occasione, praticamente regalata ho acquistato una panca

lombo-sciatalgia, a quanto pare
Dato che il braccio con il riposo sembrava andare meglio, ecco la schiena! La scorsa settimana l'ho passata a sciare, 5/6 ore al giorno senza alcun problema. Rientrati domaenica, lunedì sera a casa ho sentito un leggero fastidio alla zona lombare

Preparatoreeee!! (Ridiamo dignità atletica ai vecchi rottami..)
Allora carissimo Sergio ecco la mia situazione attuale: 36 anni, 1.84 per quasi 100kg (malgrado l'impegno i bagordi natalizi non mi hanno fatto superare i 99kg!) Dati che ho ripescato da vecchie schede che penso ti siano utili (parliamo di almeno

Nervo sciatico
... da qualche giorno, precisamente tre, soffro a causa di un'infiammazione del nervo sciatico dovuta, probabilmente, ad un sovraffaticamento avvenuto in campo (tre set tiratissimi). Ho preso (ieri ed oggi) due oky e devo dire che va meglio anche se, il

Come allenarsi (senza racchetta)?
Ragazzi a casa faccio sempre qualche esercizio tipo flessioni e addominali, ma vorrei fare qualcosa di più specifico che possa aiutarmi a migliorare . Qualcuno ha dei consigli? P.S. come da titolo parlo di esercizi senza racchetta

Contrattura schiena
Approfitto del parere degli esperti. Ieri giocando abbassandomi su un dritto ho preso una contrattura alla schiena, lato dx zona lombale. Massaggi con orudis 5% e compresse di muscoril. Va bene o c'è di meglio ? Inoltre, visto che con le contratture e

ab king pro
Chi di voi possiede l'attrezzo ab king pro?

Wawrinka e Yonex ?
Sbaglio o Wawrinka ha firmato con Yonex ?? Sapete quale telaio stia usando ?

Il Riposo del Guerriero.....
Anche se non è più in splendida forma vorrei postare la foto della mia compagna di battaglie, piena di soddisfazioni ed amarezze ... ma che bello !!! Ora poggiata su i sei cavalletti riposa per sempre .... Bye